Welcome to Blogster!
1,488,081 Blogster Users  |  364,642 Posts
 
 
 

friisoverby51pblmfv

 

Blog Traffic: 479

Posts: 1

My Comments: 0

User Comments: 0

Photos: 0

Friends: 0

Following: 0

Followers: 0

Points: 115

Last Online: 193 days ago


 
 

Visitors

No Recent Visitors
 

Berapa Keperluan Kalori Utk Tubuh?

Added: Wednesday, April 18th 2018 at 10:01pm by friisoverby51pblmfv
 
 
 

Makan merupakan salah keharusan yang sepatutnya dikerjakan oleh setiap orang, karena jika tak mengonsumsi apa malahan tiap harinya dipastikan Anda tidak akan memiliki daya yang cukup untuk mengerjakan kegiatan tiap-tiap hari-hari Anda. Kemudian apa yang kita makan hal yang demikian, mesti dilihat kandungan gizinya. Meski tak tahu dengan spesifik kandungannya apa saja, namun yang paling penting kita tahu bagaimana metode makan yang setara tersebut.

Memastikan bahwa kita mengonsumsi makanan dengan teratur dan ideal atau tak berlebihan serta mengenal cara menghitung kalori yang di konsumsi tiap-tiap harinya. Dan bagi perempuan dan lelaki itu berbeda keperluannya.

Untuk laki-laki dan perempuan itu berbeda-beda kebutuhan kalorinya dalam tiap-tiap hari, untuk perempuan dan laki-laki yang berumur 20-40 an itu berbeda dengan usia 40 keatas untuk kebutuhan kalori dalam tubuhnya. Untuk wanita yang berumur, mereka membutuhkan kalori sebesar 1800-2000 an. Sedangkan untuk laki-laki memerlukan 2000-2200 kalori untuk tubuh mereka.

Metode menghitung kalori untuk laki-laki dan perempuan yang suka berkesibukan dengan betul-betul aktif maka keperluan kalorinya bertambah, jikalau wanita 2200 dan untuk lelaki 2400. Kenapa ada perbedaan, sebab keaktifan laki-laki dan perempuan memang berbeda dan kebutuhan untuk metabolisme tubuhnya juga berbeda.

https://www.youtube.com/watch?v=57SEjwtLph4 yang diperlukan oleh tubuh seseorang itu mempunyai batasnya, jadi oleh sebab itu kita seharusnya bisa mengetahui sistem menghitung kalori yang diperlukan oleh tubuh kita dengan tepat dan juga sesuai. Salah satu metode yang bisa dikerjakan yakni dengan memegang asupan makanan yang kita konsumsi tiap harinya. Mulailah mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga cara kerja pembuatannya lebih ringan dan tak beresiko, dibandingkan dengan mengkonsumsi makanan yang kencang saji tapi menambahkan zat-zat aditif yang justru kurang bagus untuk kesehatan dan cuma akan menambah konsumsi kalori di dalam tubuh kita.


Kalori yang dikonsumsi dengan berlebihan akan memberikan pengaruh yang kurang bagus bagi perkembangan tubuh kita, apalagi kalau kekurangan kesibukan atau jarang sekali melakukan olahraga, pasti kalori itu akan menumpuk dalam tubuh dengan jumlah yang banyak.

User Comments

Post A Comment

This user has disabled anonymous commenting.